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伸展
関節の角度を大きくするような運動
伸展・屈曲
| 伸展 | 関節の角度を大きくするような運動 |
| 屈曲 | 関節の角度が小さくなるような運動 |
肩関節の場合には、上腕を挙上する運動を屈曲、上腕を後ろに上げる運動を伸展といいます。
外転・内転
| 外転 | 身体の正中面から遠ざける運動 |
| 内転 | 身体の正中面に近づける運動 |
外旋・内旋
| 外旋 | 正中面から遠ざけるような動き（外側に回転させる動き） |
| 内旋 | 正中面に近づける動き（内側に回転させる動き） |
回外・回内
| 回外 | 前腕を前に差し出し、手のひらを伏せるような位置をとること |
| 回内 | 前腕を前に差し出し、手のひらを上に向けた位置をとること |
回内・回外は前腕の回転にだけ使う言葉です。
年金の被保険者
| 第1号被保険者 | 第2号被保険者 | 第3号被保険者 |
|---|---|---|
 |  |  |
| ・自営業者 ・学生、無職など | ・公務員 ・サラリーマンなど | ・第2号被保険者に 扶養されている配偶者 |
年金の納付期間・保険料
| 第1号被保険者 | 第2号被保険者 | 第3号被保険者 |
|---|---|---|
| 20歳以上60歳未満 | 最大70歳まで （働いた期間） | 20歳以上60歳未満 （扶養されている間） |
| 16,980円／月 【定額】 | 標準月額報酬 × 約18.300% 【定率】 | ─ 【負担なし】 |
受給開始は原則、いずれも65歳からとなります。